Somatic Experiencing therapy- povezanost uma, tijela i emocija Somatic Experiencing therapy (SET) je terapijski pristup koji prepoznaje međusobnu povezanost uma, tijela i emocija. Ova metoda fokusira se na somatsko ili tjelesno iskustvo pojedinca, jer se vjeruje da tijelo sadrži sjećanja, emocije i osjete koji se mogu osloboditi kroz terapijski proces. Trauma je značajan…
Prepoznajte ulogu srama u svom životu Prvi korak u pronalaženju snage kroz sram je prepoznati njegovu prisutnost u vašem životu. Sram je često skriven i teško ga je prepoznati. Bradshaw sugerira da je sram često korijen drugih negativnih emocija kao što su ljutnja, tjeskoba i depresija. Prepoznavanjem uloge srama u vašem životu, možete početi shvaćati…
Zašto je opasno biti pre ljubazan? U knjizi Johna Bradshawa “Oslobodite se stida koji vas sputava”, autor između ostalog istražuje ideju da lijepo ponašanje zapravo može biti opasno. Ovaj se koncept u početku može činiti kontraintuitivnim, budući da nas od malih nogu uče da je ljubaznost i pažljivost prema drugima poželjna osobina. Međutim, Bradshaw…
Suosjećanje prema sebi Suosjećanje prema sebi ključan je aspekt iscjeljivanja traume, prema Gaboru Mateu, poznatom psihoterapeutu, piscu i stručnjaku za traume i ovisnosti. Trauma se može manifestirati na različite načine, kao što su tjeskoba, depresija, zlouporaba supstanci i drugi mentalni i fizički zdravstveni problemi. Kada doživimo traumu, naš se živčani sustav ubrzava, a naš…
Mamini sinovi Fenomen “maminih sinova” i koncept “zaljubljenosti muškaraca u svoje majke” već je desetljećima tema rasprava u psihološkoj zajednici. Prvo, važno je shvatiti da ova vrsta ljubavi nije zdrava i prirodna ljubav koju dijete ima prema majci. Dapače, riječ je o pretjeranoj i često opsesivnoj ljubavi koja prelazi granice onoga što se smatra normalnim.…
Strah od pogreške Strah od pogreške psihološki je problem koji pogađa mnoge ljude. To može biti iscrpljujući strah koji može spriječiti pojedince da riskiraju i ostvare svoj puni potencijal. Jedan od glavnih uzroka straha od pogreške je duboko ukorijenjeno uvjerenje da je pogreška znak slabosti ili nesposobnosti. To nam se uvjerenje često usađuje…
Psihodelična psihoterapija Psihodelična psihoterapija, koja uključuje upotrebu psihodeličnih supstanci za terapijske svrhe, izaziva sve veće interesiranje među psihoterapeutima, istraživačima i javnosti. U posljednje vrijeme, jedna supstanca posebno privlači pažnju – psilocibin. Psilocibin je psihoaktivna supstanca koja se prirodno nalazi u određenim vrstama gljiva, a najčešće se koristi u obliku suhih gljiva ili ekstrakta…
Karpmanov trokut – Spasitelj, žrtva, progonitelj Karpmanov trokut, poznat i kao Dramski trokut, model je koji je stvorio psihijatar Stephen Karpman kako bi objasnio kako ljudi mogu biti uhvaćeni u negativnu međuljudsku dinamiku. Trokut se sastoji od tri uloge: Žrtva, Progonitelj i Spasitelj. Svaka uloga predstavlja različitu poziciju koju ljudi mogu zauzeti u sukobu…
Manipulacija medija i kako je osvijestiti Mediji su moćan alat za informiranje javnosti i oblikovanje javnog mnijenja. Međutim, s obzirom na to da su mediji podložni manipulacijama, postaje teško razlikovati istinu od laži ili pristranosti od objektivnosti. Stoga je važno naučiti kako prepoznati medijsku manipulaciju kako bi se donosile informirane odluke i formiralo objektivno…
Alkoholizam – koje “igre” igraju alkoholičari? Alkoholizam unutar Berneove središnje teze donosi ideju da se alkoholičari upuštaju u ono što on naziva “igrama”, koje su ponavljajući i predvidljivi obrasci ponašanja osmišljeni da zadovolje emocionalne potrebe. Te su igre često manipulativne i mogu biti štetne za pojedinca i one oko njih. Knjiga Erica Bernea “Igre…