Od panike do prisutnosti: somatski pristup napadima tjeskobe
Od panike do prisutnosti: somatski pristup napadima tjeskobe Od panike do prisutnosti. Iznenadni nalet terora koji karakterizira napadaj panike može pretvoriti običan trenutak u hitan
Moć mikro-pokreta u oslobađanju od anksioznosti
Moć mikro-pokreta u oslobađanju od anksioznosti Moć mikro-pokreta. U području liječenja anksioznosti često zanemarujemo jedan od najdostupnijih i najmoćnijih alata koji su nam na raspolaganju:
Depresija: Kako somatska terapija ruši zidove depresije
Depresija: Kako somatska terapija ruši zidove depresije Depresija se često očituje kao složena arhitektura zaštite – zidovi izgrađeni od otupjelosti, barijere podignute od izolacije i
Potisnute emocije: Je li depresija samo skriveni bijes?
Potisnute emocije: Je li depresija samo skriveni bijes? Potisnute emocije. Odnos između potisnute ljutnje i depresije predstavlja jednu od najdubljih i najmanje shvaćenih dinamika u
Depresija kao tjelesni oklop: Što vam pokušava reći tjelesna ukočenost
Depresija kao tjelesni oklop: Što vam pokušava reći tjelesna ukočenost Tjelesna ukočenost. Ljudsko tijelo ima izvanrednu sposobnost zaštititi se od emocionalnog preopterećenja, a jedan od
Anksioznost u gužvama: Kada se živčani sustav osjeća pod opsadom
Anksioznost u gužvama: Kada se živčani sustav osjeća pod opsadom Anksioznost u gužvama. Živahna energija pretrpanog tržnice, uzbuđenje koncertne dvorane, ciljano kretanje kroz prometnu zračnu
Socijalna anksioznost i strah od izlaganja: pristup temeljen na tijelu
Socijalna anksioznost i strah od izlaganja: pristup temeljen na tijelu Strah od izlaganja. Trenutak kada se svi pogledi usmjere na vas—na sastanku, na zabavi, čak
PTSP i kronična anksioznost: Preoblikovanje živčanog sustava
PTSP i kronična anksioznost: Preoblikovanje živčanog sustava Posttraumatski stresni poremećaj i kronična anksioznost često se shvaćaju kao stanja mentalnog zdravlja obilježena uznemirujućim simptomima koje je
Udovoljavati drugima: Kako se osloboditi obrazaca udovoljavanja ljudima
Udovoljavati drugima: Kako se osloboditi obrazaca udovoljavanja ljudima Udovoljavati drugima možda je jedan od najnapornijih načina za kretanje kroz život, no mnogima se čini jedinim
Žalovanje: Kako oplakati ono što nikada niste dobili kao dijete
Žalovanje: Kako oplakati ono što nikada niste dobili kao dijete Žalovanje za onim što nikada niste dobili u djetinjstvu možda je jedan od najizazovnijih i
Kako prepoznati emocionalno zanemarivanje u svojoj prošlosti
Kako prepoznati emocionalno zanemarivanje u svojoj prošlosti Emocionalno zanemarivanje je možda jedan od najzanemarenijih i najslažonijih oblika dječjih nevolja, uglavnom zato što se ne odlikuje
Emocionalno nedostupni partneri: Kako jih prestati privlačiti
Emocionalno nedostupni partneri: Kako jih prestati privlačiti Emocionalno nedostupni partneri. Ako se iznova i iznova privlačiš partnerima koji su emocionalno udaljeni, fobični prema obvezama ili
Somatsko iskustvo nakon prometne nesreće: Povratak tijela
Somatsko iskustvo nakon prometne nesreće: Povratak tijela Somatsko iskustvo. Zvuk kočenja, sudar metala o metal, naglo zaustavljanje koje baca tijelo naprijed o sigurnosni pojas –
Naslijeđene rane: Što nas epigenetika uči o transgeneracijskoj traumi
Naslijeđene rane: Što nas epigenetika uči o transgeneracijskoj traumi Epigenetika i trauma. Trauma preživjelih u holokaustu odjekuje u prestrašenim reakcijama njezinih unuka. Tuga porobljenih predaka
Socijalna trauma postaje tjelesna bolest: tiha epidemija
Socijalna trauma postaje tjelesna bolest: tiha epidemija Socijalna trauma. U sterilnim hodnicima modernih bolnica i medicinskih ordinacija svakodnevno se odvija tiha epidemija. Pacijenti dolaze s
Zašto vaše tijelo pamti: razumijevanje fizičkog jezika traume
Zašto vaše tijelo pamti: razumijevanje fizičkog jezika traume Uvod: Tihi razgovor između uma i tijela Zašto vaše tijelo pamti. Maja sjedi nasuprot mene, ramena su
Paradoks usamljenosti: Zašto se 8 milijuna ljudi i dalje osjeća usamljeno
Paradoks usamljenosti: Zašto se 8 milijuna ljudi i dalje osjeća usamljeno Paradoks usamljenosti. Sara izlazi iz podzemne željeznice u more lica, svaka osoba uronjena
EMDR naspram terapije razgovorom: Što brže liječi traumu?
EMDR naspram terapije razgovorom: Što brže liječi traumu? Sjećanje koje ne blijedi EMDR. Anita je dvije godine pohađala tradicionalnu terapiju razgovorom, raspravljajući o prometnoj nesreći
Anksioznost uspjeha: kada postignuće postane trauma
Anksioznost uspjeha: kada postignuće postane trauma Paradoks imati sve Anksioznost uspjeha. Marko sjedi u svom kancelarijskom uredu u kutu s pogledom na grad, zureći u
Kako preoblikovati potrebu da budete potrebni
Kako preoblikovati potrebu da budete potrebni Kako preoblikovati potrebu. Potreba da budete potrebni može se činiti jednim od najprirodnijih i najplemenitijih pokretača u ljudskom iskustvu.
Reakcija zamrzavanja: Kako ju prepoznati u svakodnevnom životu
Reakcija zamrzavanja: Kako ju prepoznati u svakodnevnom životu Reakcija zamrzavanja je možda najviše nerazumljena i zanemarena od svih reakcija na traumu, a ipak je izuzetno
5 načina za oslobađanje pohranjene traume iz vašeg tijela
5 načina za oslobađanje pohranjene traume iz vašeg tijela Oslobađanje pohranjene traume. Trauma ne živi samo u vašim uspomenama ili mislima – doslovno se pohranjuje
Toksične veze: 5 načina za izgradnju emocionalne otpornosti
Toksične veze: 5 načina za izgradnju emocionalne otpornosti Toksične veze. Oporavak od toksične veze može se osjećati kao izlazak iz guste magle, polako vraćajući jasnoću
5 načina kako umiriti svoje unutarnje dijete kada se osjećate potaknuti
5 načina kako umiriti svoje unutarnje dijete kada se osjećate potaknuti Unutarnje dijete. Kad doživiš okidač/triger — bilo da je riječ o kritici, sukobu, odbijanju
Bolest kao kodirana trauma: somatsko-psihoterapijska perspektiva
Bolest kao kodirana trauma: somatsko-psihoterapijska perspektiva Bolest kao kodirana trauma. U složenom krajoliku ljudskog iskustva bolest često služi kao više od pukog kvara bioloških sustava
Funkcionalni somatski sindromi: Zašto trauma i dalje nedostaje u dijagnozi
Funkcionalni somatski sindromi: Zašto trauma i dalje nedostaje u dijagnozi Somatski sindromi. U okviru moderne medicine raste kategorija stanja koja dovodi u pitanje naše tradicionalno
Jetra i emocije: Što vaše tijelo možda pokušava detoksicirati
Jetra i emocije: Što vaše tijelo možda pokušava detoksicirati Jetra i emocije. Jetra su jedan od najizvanrednijih organa našeg tijela, obavljajući više od 500 ključnih
Crohnova bolest i emocionalna suzbijanja: kada crijeva pohranjuju bijes
Crohnova bolest i emocionalna suzbijanja: kada crijeva pohranjuju bijes Crijeva pohranjuju bijes. Tanko crijevo, sa svojim zamršenim nabora i sofisticiranim mehanizmima apsorpcije, služi kao mnogo
Anksioznost i iscjeljenje iz perspektive Somatic Experiencinga
Anksioznost i iscjeljenje iz perspektive Somatic Experiencinga Anksioznost i iscjeljenje. U području liječenja anksioznosti često zanemarujemo jedan od najdostupnijih i najmoćnijih alata koji nam je
Razumijte svoj živčani sustav kako biste razumjeli svoju anksioznost
Razumijte svoj živčani sustav kako biste razumjeli svoju anksioznost Razumijte svoj živčani sustav. Osobe s PTSP-om i kroničnom anksioznošću često se nađu izvan svog prozora
Kako smiriti živčani sustav kada tjeskoba preuzme kontrolu
Kako smiriti živčani sustav kada tjeskoba preuzme kontrolu Kako smiriti živčani sustav? Kada tjeskoba preuzme vaš živčani sustav, može se činiti kao da ste zarobljeni
Kako izliječiti traume iz djetinjstva bez ponovne traumatizacije
Kako izliječiti traume iz djetinjstva bez ponovne traumatizacije Kako izliječiti traume iz djetinjstva? Mnogim preživjelima put do oporavka čini se prepun potencijalnih zamki. Možda se
Kako prestati prekomjerno razmišljati i početi osjećati
Kako prestati prekomjerno razmišljati i početi osjećati Kako prestati prekomjerno razmišljati? Ako ste se našli zarobljeni u beskrajnim krugovima analize, stalno ponavljajući razgovore, predviđajući buduće
Kako postaviti granice bez osjećaja krivnje
Kako postaviti granice bez osjećaja krivnje Kako postaviti granice? Postavljanje granica možda je jedna od najizazovnijih, a opet najvažnijih vještina za stvaranje života koji se
Kako se povezati sa svojim tijelom nakon traume
Kako se povezati sa svojim tijelom nakon traume Kako se povezati sa svojim tijelom? Ako vam je trauma ostavila osjećaj odvojenosti od vlastitog tijela, niste
Osjećaj nesigurnosti: Kako se ponovno osjećati sigurno u vlastitoj koži
Osjećaj nesigurnosti: Kako se ponovno osjećati sigurno u vlastitoj koži Osjećaj nesigurnosti u vlastitom tijelu jedno je od najdezorijentirajućih i najuznemirujućih iskustava koje osoba može
Kad se tijelo sjeti: Kako Somatic Experiencing otključava traumu
Kad se tijelo sjeti: Kako Somatic Experiencing otključava traumu Somatic Experiencing otključava traumu. Ljudsko tijelo izvanredno je spremište iskustva, koje ne pohranjuje samo sjećanja u
Depresija u tijelu: Čitanje fizičkih znakova emocionalne boli
Depresija u tijelu: Čitanje fizičkih znakova emocionalne boli Depresija u tijelu. Depresija se često opisuje kao stanje mentalnog zdravlja, nešto što se događa “u umu”
SE vs. PTSP: Zašto Somatic Experiencing revolucionira terapiju traume
SE vs. PTSP: Zašto SE revolucionira terapiju traume Somatic Experiencing revolucionira terapiju. Pejzaž terapije traume doživio je duboku preobrazbu u posljednjim desetljećima, prelazeći od
Trauma-senzitivna joga: Umirivanje živčanog sustava kroz pokret
Trauma-senzitivna joga: Umirivanje živčanog sustava kroz pokret Umirivanje živčanog sustava. U tihom utočištu joge, događa se nešto duboko što seže daleko izvan tradicionalnog razumijevanja joge
Emocionalni korijeni bolesti: Slušanje poruka tijela
Emocionalni korijeni bolesti: Slušanje poruka tijela Emocionalni korijeni bolesti. Ljudsko tijelo govori jezikom daleko starijim i nijansiranijim od riječi. Svaki osjećaj, svaka bol, svaki trenutak
Ulcerozni kolitis i potisnuti bijes: Kada crijeva govore
Ulcerozni kolitis i potisnuti bijes: Kada crijeva govore Ulcerozni kolitis. Probavni sustav odavno je prepoznat kao “drugi mozak”, sadržeći više neurona od leđne moždine i
Kronična bol i PTSP: Je li trauma uzrok vaše fizičke patnje?
Kronična bol i PTSP: Je li trauma uzrok vaše fizičke patnje? K ronična bol. Odnos između traume i kronične boli predstavlja jedan od najsloženijih i najmanje
Somatsko iskustvo neutralnog stanja bivanja u trenutku
Somatsko iskustvo neutralnog stanja bivanja u trenutku Pronalaženje neutralnog: Vaš ključ ka miru i oporavku Somatsko iskustvo neutralnog. U svakodnevnom životu često se osjećamo
Seksualna trauma i Somatic Experiencing: Holistički pristup oporavku
Seksualna trauma i Somatic Experiencing – Ključne strategije za iscjeljivanje i Holistički pristup oporavku Seksualna trauma i Somatic Experiencing. Seksualna trauma predstavlja jedan od najsloženijih
Rad sa dodirom u Somatic Experiencingu
Rad sa dodirom u Somatic Experiencingu: Klinički Pristup i Praktična Primjena Rad sa dodirom u Somatic Experiencingu. Dodir predstavlja jedan od najmoćnijih alata za
Rad s očima u Somatic Experiencing -u
Rad s očima u Somatic Experiencing -u: Neurobiološki Pristup i Klinička Primjena Rad s očima u Somatic Experiencing -u predstavlja jedan od najdirektnijih putova za
Zašto sam uvijek bez novaca?
Zašto sam uvijek bez novaca? Novac kao Oružje: Kako Narcisoidni Roditelji Koriste Financije za Kontrolu i Kako to Utječe na Djecu Zašto sam uvijek
Odnosi i gestalt psihoterapija: Put ka autentičnom kontaktu
Odnosi i gestalt psihoterapija: Put ka autentičnom kontaktu Razumijevanje problema u odnosima: Kada kontakt postane prijetnja Ljudski odnosi predstavljaju najsloženiju i najvažniju dimenziju našeg postojanja,
Somatic Experiencing i bolnička trauma – Kada liječenje postane izvor boli
Somatic Experiencing i bolnička trauma Razumijevanje bolničke traume: Kada liječenje postane izvor boli Bolničke ustanove, iako namijenjene ozdravljenju, mogu postati mjesta gdje se rađa