Liječenje unutarnjeg djeteta Liječenje unutarnjeg djeteta je jako bitno kako bismo prevladali utjecaje srama. Knjiga Johna Bradshawa “Sram koji vas sputava” nudi duboko razumijevanje toga kako se sram stječe u djetinjstvu i kako nastavlja utjecati na nas u našim odraslim životima. Između ostalog nudi nekoliko tehnika za ponovno uspostavljanje veze s našim ranjenim unutarnjim…
Osjećaj da nismo “dovoljno dobri” Osjećaj da nismo dovoljno dobri može se razviti u djetinjstvu zbog raznih čimbenika kao što su obiteljska dinamika, društveni pritisci i osobna uvjerenja. Na primjer, dijete koje odrasta u kućanstvu u kojem ga se stalno uspoređuje sa svojom braćom i sestrama ili roditeljima može razviti osjećaje neadekvatnosti i niskog…
Napadaj panike – kako se nositi Napadaj panike je fenomen koji pogađa značajan broj ljudi diljem svijeta. Karakteriziraju ih iznenadna i intenzivna razdoblja straha ili tjeskobe koja mogu trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati. Napadaji panike mogu biti iscrpljujući i ometati sposobnost pojedinca da obavlja dnevne aktivnosti. Geštalt terapija je oblik psihoterapije…
Utjecaj feminizacije muškaraca i maskulinizacije žena u modernom društvu Utjecaj feminizacije muškaraca i maskulinizacije žena nije nov u modernom svijetu. Odnosi se na sve veće usvajanje osobina, ponašanja i stavova koji se tradicionalno povezuju sa suprotnim spolom. Dok neki tvrde da ovaj trend odražava napredak prema rodnoj ravnopravnosti, drugi upozoravaju na njegove negativne učinke…
Psihološka dobrobit kućnih ljubimaca Psihološka dobrobit kućnih ljubimaca je vrlo jasno istražena. Psi i mačke među najpopularnijim su pripitomljenim životinjama diljem svijeta. Često ih se doživljava kao društvo i cijenjene članove obitelji. Osim njihovog slatkog i umiljatog izgleda, posjedovanje kućnog ljubimca dokazano ima psihološku korist za vlasnika. Poznato je da kućni ljubimci smanjuju…
Što je imposter sindrom ili sindrom lažnjaka Sindrom lažnjaka ili imposter sindrom psihološki je fenomen koji pogađa ljude iz svih sfera života, bez obzira na njihovu razinu uspjeha ili kompetencije. To je mučan osjećaj neadekvatnosti, sumnje u sebe i straha od razotkrivanja prijevare, čak i kada postoji dovoljno dokaza o nečijim sposobnostima i postignućima.…
Nitko vas više neće toliko povrijediti kao roditelji vol. 2 – rad na traumi Rad na traumi. Povrjede koje nam nanose naši roditelji u djetinjstvu ostavljaju dugoročne posljedice na našu psihu i tijelo. Traume se javljaju kad se naše osnovne potrebe nisu zadovoljile u djetinjstvu, a mi kao djeca nismo imali sposobnosti i alate…
Diktatura idealiziranja, poznatija kao perfekcionizam Perfekcionizam predstavlja patološku težnju ka postizanju savršenstva u svim aspektima života. Perfekcionizam je često doživljavan kao pozitivna karakteristika, koja se povezuje sa uspjehom i visokim standardima, ali ima i svoju tamnu stranu. Ljudi koji pate od perfekcionizma, često sebe osuđuju i kritiziraju zbog svake greške koju naprave, osećaju se…
Vještina rješavanja životnih problema Vještina rješavanja životnih problema je vještina koja nam je svima potrebna u životu. Bez obzira na to koliko se trudimo i planiramo, u životu se uvijek pojavljuju problemi koji nas mogu preplaviti i učiniti nam život teškim. Stoga je važno znati kako se suočiti s problemima i kako ih riješiti…
Ovisnost o pornografiji Ovisnost o pornografiji je postala jedan od najčešćih oblika ovisnosti u suvremenom društvu. Prekomjerna izloženost pornografskim sadržajima može imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje pojedinaca, pogotovo na muškarce. Prema istraživanjima, pornografija aktivira iste dijelove mozga kao i droga, što može dovesti do ovisnosti. Redovita izloženost pornografiji može dovesti do smanjenja…