Psihološka igra “Drvena noga”
U knjizi “Koju igru igraš”, Eric Berne, utemeljitelj transakcijske analize, opisuje razne psihološke igre koje ljudi koriste u svakodnevnom životu. Jedna od takvih igara je i “Drvena noga”. Ova igra se temelji na korištenju stvarnih ili zamišljenih ograničenja kako bi se opravdalo neprihvatljivo ponašanje ili kako bi se izbjegla odgovornost. Ime igre dolazi od metafore osobe s drvenom nogom koja svoje ograničenje koristi kao izgovor za nečiniti ono što bi mogla ili trebala.
Definicija igre “Drvena noga”
“Drvena noga” je igra koja uključuje ulogu žrtve, gdje osoba koristi svoje fizičke, emocionalne ili psihičke nedostatke kao izgovor za izbjegavanje obaveza, odgovornosti ili promjene. Ova igra uključuje međuljudske interakcije u kojima pojedinac može izazvati sažaljenje, opravdati svoje neuspjehe ili izbjegavati promjene. Osnovna dinamika igre je da osoba s “drvenom nogom” traži potvrdu od drugih da se njezino stanje priznaje kao opravdanje za nečinjenje.
Primjeri igre “Drvena noga” u praksi
Fizičko ograničenje kao izgovor: Zamislimo osobu koja je u nesreći izgubila jednu ruku. Umjesto da se fokusira na ono što može postići s jednom rukom, ona koristi svoje ograničenje kao izgovor za izbjegavanje različitih zadataka i obaveza. Na primjer, može reći: “Ne mogu ići na taj sastanak jer s jednom rukom ne mogu nositi sve potrebne materijale.” Umjesto da traži rješenje, ona se zadržava na svom ograničenju.
Emocionalno ograničenje kao izgovor: Osoba koja je prošla kroz težak prekid veze može upasti u igru “Drvena noga” koristeći svoj emocionalni bol kao izgovor za izbjegavanje društvenih interakcija. Na primjer, može reći: “Ne mogu izaći večeras jer se još uvijek osjećam loše zbog prekida.” Iako je važno prepoznati i procesuirati emocionalnu bol, korištenje prošlih trauma kao konstantnog izgovora može biti oblik ove igre.
Psihološko ograničenje kao izgovor: Pojedinci s određenim psihičkim stanjima, poput anksioznosti ili depresije, mogu također koristiti svoju dijagnozu kao opravdanje za nepostizanje ciljeva. Na primjer, netko može reći: “Nikada neću dobiti taj posao jer imam anksioznost i ne mogu se nositi s pritiskom.” Ova igra omogućava osobi da izbjegne suočavanje s izazovima i potencijalnim neuspjesima.
Zašto ljudi igraju “Drvenu nogu”?
Ljudi često igraju “Drvenu nogu” zbog potrebe za sažaljenjem, izbjegavanja osjećaja neuspjeha, ili jednostavno zato što su navikli na ulogu žrtve. Ova igra omogućava osobi da izbjegne preuzimanje odgovornosti za svoje postupke ili neuspjehe. Korištenje izgovora u obliku fizičkog, emocionalnog ili psihičkog ograničenja daje osobi razlog da ne pokušava nešto novo ili drugačije, čime se izbjegavaju potencijalni rizici i nelagoda promjene.
Kako prekinuti igru “Drvena noga”?
Prvi korak u prekidanju ove igre je svijest o njoj. Osoba treba prepoznati kada koristi svoje ograničenje kao izgovor. Razumijevanje da svatko ima neka ograničenja, ali da ona ne moraju nužno definirati sve aspekte života, ključno je za napredak. Također, podrška i poticaj okoline mogu pomoći osobi da se suoči s izazovima umjesto da ih izbjegava. Kroz rad na osobnom rastu, pojedinci mogu naučiti kako prepoznati svoja ograničenja, prihvatiti ih, ali ne dopustiti da ih ona spriječe u postizanju ciljeva i ostvarivanju punog potencijala.
“Drvena noga” je psihološka igra koja može ograničiti osobni rast i razvoj. Prepoznavanje igre, razumijevanje njezinih uzroka i posljedica, te aktivno traženje načina kako prekinuti ciklus igre ključni su koraci u procesu osobnog napretka. U konačnici, iako fizička, emocionalna i psihološka ograničenja mogu biti stvarna i značajna, važno je prepoznati da nas ona ne moraju definirati ili ograničavati. Odabir da preuzmemo odgovornost za svoj život, unatoč izazovima, ključ je za oslobađanje od ove igre i postizanje ispunjenog života.
*Ključne riječi: psihološke igre, drvena noga, transakcijska analiza, somatic experiencing terapija, psihoterapeut zagreb, geštalt terapija
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
