Što je Somatic Experiencing terapija ?
Somatic Experiencing terapija je tjelesno orijentirana terapija koju je razvio dr. Peter A. Levine. Namijenjen je pomoći u radu s traumom i problemima povezanima sa stresom. Ovo je multidisciplinarni pristup koji ima za cilj integrirati uvide iz neuroznanosti, psihoterapije i drugih područja kako bi se stvorio sveobuhvatan terapijski pristup. SE se prakticira više od četiri desetljeća.
Osnovna premisa SE-a je da može osloboditi traumatski šok i pomoći osobi da se prestane osjećati u opasnosti, izvlačeći je iz reakcije na opasnost (borba, bijeg, zamrzavanje) i rješavanje fizičkih stanja koja pridonose emocionalnom stresu.
Somatsko iskustvo povezano je sa specifičnim znanstvenim pristupom koji traumu objašnjava kao iskustvo akutnog stresa zbog prijetnje nečijem životu ili zbog trajnog, značajnog stresa. To utječe na sposobnost pojedinca da napreduje ne samo na emocionalnoj, već i na fiziološkoj razini. Tijelo i mozak reagiraju na traumu i mijenjaju način na koji djeluju. Somatic Experiencing terapija ima za cilj dovršiti odgovore za samozaštitu, osloboditi energiju i napetost u tijelu i pomoći osobi da nastavi dalje, fizički.
Pristup nudi nježan način prevladavanja traume kroz fokus na fiziološke elemente. To proizlazi iz studija koje je Peter Levine proveo sa životinjama koje su suočene sa smrtnim prijetnjama, a ipak nisu doživjele traumu. Istraživanje ga je dovelo do toga da je na traumu gledao kao na ekvivalent reakciji zamrzavanja na opasnost, što je druga opcija osim borbe ili bijega. Ova reakcija mora prestati i energija povezana sa spremnošću za borbu ili bijeg treba se osloboditi. Ali u slučajevima traume, odgovor se nastavlja i nastavlja, što dovodi do disregulacije.
Somatic Experiencing terapija pomaže u oslobađanju ove energije namijenjene promicanju preživljavanja i zaključivanju procesa reakcije zamrzavanja. U tom smislu, prvo se fokusira na tijelo, a zatim pomaže osobi da se osjeća bolje kroz promjenjive reakcije na traumatski događaj.
Peter Levine je svojim životnim djelom razviti čvrste temelje za SE i podučavati ovaj pristup, promičući ga kao prirodan način liječenja koji se temelji na tijelu. Dr. Levine je doktor medicinske biofizike i doktor psihologije. Razvijao je SE više od 40 godina, a radio je i na području traume i stresa. Godine 2010. Levine je dobio nagradu za životno djelo od Udruge za tjelesnu psihoterapiju Sjedinjenih Država, a također je dobio i počasnu katedru Reisa Davisa za dječju psihijatriju. Objavio je nekoliko knjiga i vodi radionice SE, koje i dalje predaje.
Somatic Experiencing terapija može biti dobra opcija za ljude čiji su simptomi povezani s traumom i kojima bi mogao koristiti pristup temeljen na tijelu. Pojedinci koji su u prošlosti iskusili situaciju života ili smrti koja je dovela do reakcije zamrzavanja, ovo je pristup koji obećava brzo rješenje kroz neuralno utemeljenu metodu. SE ima istraživanje koje potvrđuje njegovu učinkovitost i nudi pogled na traumu koja je ukorijenjena u biologiji, ali uključuje druge elemente iz raznih područja.
*Ključne riječi: PTSP, tjelesno orijentirana terapija, somatic experiencing, trauma, tjelesna psihoterapija
*Foto: GettyImages
*Kontak: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor