Ovisnost o marihuani
Ovisnost o marihuani je kompleksna tema. Pušenje kanabisa može izgledati kao jednostavan i brz način smirivanja unutarnje napetosti, posebno kada je živčani sustav u stanju kronične aktivacije zbog traume. Trauma, osobito ona neprocesuirana, može ostaviti duboke posljedice na tijelo i um. Ljudi često pribjegavaju kanabisu kao sredstvu za trenutačno olakšanje jer im on omogućava da se privremeno distanciraju od svojih neugodnih osjećaja, kao što su anksioznost, tjeskoba, napetost ili bol.
Ono što se događa na neurofiziološkoj razini jest da trauma ostavlja živčani sustav u stanju “zamrznutosti” ili prekomjerne uzbuđenosti. Kada je osoba pod utjecajem traume, njezino tijelo često ostaje zarobljeno u stanju “borbe, bijega ili zamrzavanja”, što se očituje kroz stalnu napetost, osjećaj bespomoćnosti ili preplavljenosti. U takvom stanju, kanabis može pružiti privid olakšanja smirujući živčani sustav i omogućujući privremeno “isključivanje” ili otupljivanje te emocionalne preplavljenosti.
No, iako se to može činiti korisnim na kratke staze, dugoročno gledano pušenje kanabisa ostavlja osobu zarobljenom u ciklusu izbjegavanja i potiskivanja. Umjesto da se osoba suoči s traumom i emocijama koje je potrebno obraditi, kanabis omogućava da se te emocije “zamrznu” i ostanu neproživljene. To dovodi do stanja stagnacije – gdje se osoba osjeća kao da ne može napredovati, ne može osjetiti emocionalnu jasnoću i ne može se osloboditi unutarnje napetosti.
Ovisnost o marihuani i primjeri iz prakse
Marko (fiktivna osoba i fiktivni scenarij), 34-godišnji muškarac, došao je na terapiju zbog osjećaja kronične anksioznosti i problema s nesanicom. Tijekom razgovora otkrio je da već godinama svakodnevno puši kanabis. Kada bi osjetio intenzivan stres ili tjeskobu, posegnuo bi za kanabisom jer mu je to, kako kaže, “pomagalo da se smiri”. Marko je također primijetio da se rijetko suočava s osjećajima tuge ili bijesa jer bi ih kanabis jednostavno “umirio”.
No, tijekom terapije otkrili smo dublje slojeve njegove priče. Kao dijete, Marko je odrastao u disfunkcionalnom obiteljskom okruženju, s roditeljima koji su se često svađali i nikada nisu pružali emocionalnu podršku. Ta iskustva su u njemu stvorila duboku nesigurnost i osjećaj stalne napetosti, no Marko nikada nije procesirao te osjećaje. Umjesto toga, kad je otkrio kanabis u ranim dvadesetima, počeo je koristiti taj način da se distancira od emocionalne boli. Međutim, unatoč privremenom olakšanju, njegova anksioznost se pogoršavala, a problemi sa spavanjem su se povećavali.
U terapiji smo radili kroz Somatic Experiencing (SE) metodu, što je omogućilo Marku da počne obraćati pažnju na svoje tjelesne senzacije. Umjesto da odmah posegne za kanabisom u trenucima stresa, učio je osvještavati gdje osjeća napetost u tijelu – često kao osjećaj stezanja u prsima ili težine u želucu. Kroz postepene intervencije, poput usmjeravanja pažnje na disanje ili osjet u tijelu, Marko je počeo osjećati kako se napetost smanjuje prirodnim putem. Polako je razvijao kapacitet da tolerira neugodne emocije poput tuge, bijesa ili straha, bez potrebe za bježanjem.
Somatic Experiencing (SE) i procesiranje traume
Somatic Experiencing terapija temelji se na ideji da trauma nije samo mentalno stanje, već i tjelesno iskustvo koje ostaje zarobljeno u živčanom sustavu. Kada doživimo traumu, tijelo ne uspijeva prirodno otpustiti energiju stresa koja je nastala tijekom traumatičnog događaja. Umjesto toga, ta energija ostaje blokirana i stalno aktivira naš živčani sustav. Na primjer, osoba može stalno osjećati napetost u mišićima, probavne probleme ili kroničnu iscrpljenost.
Pušenjem kanabisa ta se napetost privremeno smanjuje, no tijelo ostaje u stanju “zamrzavanja”. Osoba prestaje osjećati nelagodu, ali isto tako prestaje osjećati i kapacitet za rast i iscjeljenje. SE nudi način da osoba ponovno počne osjećati svoje tijelo i polako oslobodi tu zarobljenu energiju.
Jedan od ključnih aspekata SE-a je postepenost. Osoba ne mora odmah pristupiti najtežim i najintenzivnijim osjećajima, već se radi kroz male korake. Na primjer, klijent može prvo osvijestiti kako se osjeća na siguran način, fokusirajući se na manja tjelesna iskustva. Kroz praksu, osoba uči prepoznati kada je njezin živčani sustav u stanju preplavljenosti te razvija strategije za povratak u stanje regulacije.
Primjer iz prakse
Ana (fiktivna osoba i fiktivni scenarij) je 28-godišnja žena koja je od adolescencije koristila kanabis kako bi se nosila s emocionalnim bolom povezanog s gubitkom roditelja u ranoj dobi. Kad je počela terapiju, često je govorila da osjeća “prazninu” i “emocionalnu otupljenost”. Nije mogla osjetiti ni tugu ni radost, a govorila je da joj je život “na čekanju”. Iako je svakodnevno koristila kanabis kako bi “ostala funkcionalna”, istovremeno je osjećala da ne može napredovati niti se emocionalno povezati s ljudima.
Kroz SE terapiju, Ana je počela raditi na prepoznavanju fizičkih senzacija povezanim s tom emocionalnom otupljenošću. Jednog dana je primijetila da joj srce ubrzano kuca svaki put kad bi se dotaknula teme gubitka roditelja, no također je osjećala kako je u tom trenutku željela pobjeći i “ugasiti” taj osjećaj. Kroz vođenu praksu, učila je kako polako tolerirati te tjelesne reakcije, dajući sebi dozvolu da osjeća tugu, ali bez preplavljenosti.
Nakon nekoliko mjeseci terapije, Ana je smanjila korištenje kanabisa jer je razvila sposobnost reguliranja svojih emocija na zdraviji način. Počela je osjećati emocionalnu jasnoću i dublju povezanost sa sobom, umjesto da bježi od bolnih osjećaja.
Pušenje kanabisa često je način za izbjegavanje suočavanja s bolnim emocijama i traumama koje tijelo nije obradilo. Iako nudi privremeno olakšanje, dugoročno sprječava osobu da se suoči sa svojim unutarnjim svijetom i potisnutim osjećajima. Somatic Experiencing terapija nudi put prema istinskom iscjeljenju, omogućujući osobi da ponovno uspostavi kontakt sa svojim tijelom i emocijama. Kroz polagani, sigurni proces, osoba uči tolerirati teške osjećaje i oslobađa živčani sustav od trajnog stanja preplavljenosti, pružajući dublji osjećaj mira i slobode.
*Ključne riječi: Ovisnost o marihuani, somatic experiencing terapija, psihoterapeut zagreb, geštalt terapija
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
