Liječenje ovisnosti kroz jačanje ljubavi prema sebi Liječenje ovisnosti u Gestalt i somatskoj psihoterapiji, stvara pogled, gdje se često vidi simptome temeljnih emocionalnih i psiholoških problema koji se mogu riješiti kroz samoistraživanje i samoprihvaćanje. Ljubav prema sebi može se definirati kao praksa prihvaćanja i njegovanja samog sebe, uključujući svoje mane i nesavršenosti. Kada…
Kako Disney crtani filmovi utjeću na djecu Kako Disney crtani filmovi utjeću na djecu je vrlo složena tema. Važno je prepoznati toksične poruke koje se mogu naći u popularnim medijima, kao što su Disneyevi crtići, jer one mogu imati negativan utjecaj na razvoj djeteta. Nekoliko primjera: Prvi primjer toksične poruke koju možemo naći u…
Sindrom Petra Pana Sindrom Petra Pana karakterizira stalna nesposobnost ili nespremnost muškaraca da odrastu i preuzmu odgovornosti, što često rezultira strahom od predanosti, izbjegavanjem dugotrajnih veza i poteškoćama u donošenju odluka. Temeljni uzroci Sindrom Petra Pana složeni su i višestruki. Međutim, jedan uobičajeni čimbenik koji pridonosi ovom sindromu je nedostatak emocionalnog sazrijevanja. Često…
Što kažeš poslije zdravo? Što kažeš poslije zdravo? temeljna je knjiga koju je napisao Eric Berne, poznati psihijatar i utemeljitelj Transakcijske analize. Prvi put objavljena 1971., knjiga je sveobuhvatno ispitivanje Berneovih teorija u praksi koje se tiču društvenih interakcija i komunikacije. Berneov temeljni argument je da naša iskustva iz djetinjstva i uloge koje igramo u…
Suicidalne misli – kako ih smiriti Suicidalne misli mogu biti izazovno i uznemirujuće iskustvo. Mogu se osjećati neodoljivo i teško ih je kontrolirati, a može biti teško znati kome se obratiti za pomoć. Međutim, uzimajući pristup Gestalt i Somatic Experiencing, moguće je razviti strategije za upravljanje suicidalnim mislima i podršku sebi u teškim vremenima. …
Briga o sebi nakon prekida veze Briga o sebi fizički i emocionalno ključna je nakon prekida. Može biti lako dopustiti da vam rutina samonjege izmakne tijekom ovog vremena, ali važno je dati prioritet toj dobrobiti. Možete se brinuti o sebi jedući zdravu hranu, dovoljno spavajući i redovito vježbajući. Tehnike opuštanja poput meditacije, joge ili…
Snižena seksualna želja Snižena seksualna želja može biti složen problem koji zahtijeva temeljito istraživanje temeljnih psiholoških čimbenika koji tome mogu pridonijeti. Jedan ristup rješavanju ovog problema uključivao bi stvaranje sigurnog prostora bez osuđivanja za pojedince da istraže svoje osjećaje i razviju strategije za poboljšanje svojih seksualnih iskustava. Jedan čimbenik koji može pridonijeti niskoj…
Rad na sebi kroz mikrodoziranje Mikrodoziranje uključuje redovito uzimanje malih, subperceptivnih količina psilocibina. Ova je praksa posljednjih godina postala popularna, a neki pojedinci tvrde da može imati pozitivan učinak na njihovo mentalno i fizičko blagostanje. Jedna od primarnih prednosti mikrodoziranja psilocibina je njegov potencijal za poboljšanje raspoloženja i ublažavanje simptoma tjeskobe i depresije. Studije su…
Što je autonomija i zašto je toliko bitna? Autonomija kroz teoriju transakcijske analize Erica Bernea koncept je koji istražuje kako pojedinci mogu steći osobnu slobodu unutar svojih odnosa s drugima. Prema ovoj teoriji, autonomija je stvar odricanja od “nagrada” (u navodnicima zato jer mogu biti te nagrade jako loše) i utjecaja roditelja, kulture, pa čak…
Geštalt terapija Geštalt terapija je vrsta terapije koja se fokusira na integraciju misli, osjećaja i ponašanja na holistički način. Pristup je razvio njemačko-američki psiholog Fritz Perls 1940-ih i 1950-ih. Ovaj oblik psihoterapije se razvijao tijekom godina. Geštalt psihoterapija proizašla je iz rada Geštalt psihologa, koji su proučavali kako ljudi doživljavaju i komuniciraju s okolinom oko…