Bodywork – dobrobiti liječenja traume
Bodywork terapija ili tjelesno orijentirana terapija je oblik psihoterapije koji se fokusira na fizičke senzacije i tjelesne senzacije povezane s iskustvima traume. Pokazala se nevjerojatno učinkovitim u pomaganju pojedincima koji su pretrpjeli psihološku traumu bilo koje vrste, pružajući im način da se izliječe od svoje boli i povrate svoj život i izgubljene dijelove sebe.
Prednosti terapije SE
Terapija somatic experiencing dokazano je učinkovit alat za pomoć osobama koje su doživjele psihičku traumu. Jedna od primarnih prednosti ove vrste terapije je da omogućuje pojedincima da se suoče sa svojom traumom u sigurnom okruženju koje pruža podršku. Umjesto da dopusti da trauma ostane skrivena, terapija somatskim iskustvom pomaže ljudima da istraže fizičke senzacije povezane s traumom i da bolje razumiju kako je trauma utjecala na njih. Kroz ovaj proces, pojedinci mogu steći veći osjećaj kontrole nad svojim emocijama i smjerom svog života.
Još jedna prednost SE je ta što može pomoći pojedincima da razviju zdravije strategije suočavanja s emocionalnim stresom koji može biti uzrokovan psihološkom traumom. Istražujući fizičke osjete povezane s traumom, pojedinci mogu naučiti prepoznati kada se osjećaju preopterećeno i reagirati na konstruktivniji način. To može pomoći da se osigura da pojedinac može bolje upravljati svojim emocijama i minimizirati rizik od razvoja daljnjih psiholoških problema.
SE može pomoći pojedincima da se ponovno povežu sa svojim tijelom. To često može biti težak proces za one koji su doživjeli traumu, jer su možda izgubili dodir sa svojim fizičkim osjetima. Kroz terapiju, pojedinci mogu naučiti ponovno se povezati sa svojim tijelom i ponovno steći osjećaj vlasništva nad svojim fizičkim ja.
Bodywork – Kakav je osjećaj promjene?
Proces ozdravljenja može biti intenzivno iskustvo, ali i vrlo ugodno. Pojedinci koji su doživjeli psihološku traumu često osjete osjećaj olakšanja kada počnu istraživati svoje fizičke osjećaje i vračati svoja tijela. To može pomoći u smanjenju emocionalne nevolje koju su osjećali, a također može pomoći u poboljšanju njihovog općeg osjećaja dobrobiti.
Kako proces ozdravljenja napreduje, pojedinci također mogu primijetiti povećani osjećaj energije i entuzijazma za život. To često može biti dobrodošla promjena, budući da se oni koji su doživjeli traumu često osjećaju iscrpljeno i opterećeno životom
Istina je da se trauma može pohraniti u tijelu, zbog čega se osjećamo zaglavljeni i nesposobni ići naprijed. Oslobađanje od traume može biti nevjerojatno snažno iskustvo, koje nam omogućuje da povratimo svoju životnu energiju.
Ta energija sa sobom može donijeti niz pozitivnih osjećaja kao što su povećana ljubav prema sebi, hrabrost i spremnost na preuzimanje rizika i prihvaćanje promjena. Također nam može pomoći da prihvatimo sebe i svoju prošlost, kao i da shvatimo kako su nas naša iskustva oblikovala u ljude kakvi smo danas i da sad imamo mogućnost izbora.
Kada se oslobodi, ova novo stečena životna energija može se koristiti za pozitivne promjene u našim životima. Možemo je koristiti za izgradnju zdravih odnosa i povjerenja u ljude, za stvaranje značajnih veza s drugima te za preuzimanje odgovornosti za vlastiti život i donošenje odluka. Ova novootkrivena energija također se može koristiti za iscjeljenje od naše prošlosti i prelazak iz teških situacija u slobodniji život.
Oslobađanje životne energije može biti način pronalaska unutarnjeg mira i ravnoteže, omogućujući nam postizanje osjećaja smirenosti i blagostanja. Oslobađanje od traume može nam omogućiti da ponovno otkrijemo svoje pravo ja i da prigrlimo ljepotu života.
Praktične dobrobiti liječenja psihološke traume tjelesno orijentiranom terapijom mogu biti dalekosežne. Na primjer, pojedinci mogu otkriti da je njihove veze lakše podnijeti jer više nisu opterećeni emocionalnom prtljagom iz prošlosti. Također mogu otkriti da su svakodnevni problemi manje strašni, jer im mogu pristupiti s više samopouzdanja i samouvjerenosti.
U isto vrijeme, ovaj proces iscjeljenja također može donijeti osjećaj unutarnjeg mira i sigurnosti. Kako pojedinci uče voljeti i prihvaćati sebe, mogu početi graditi jake temelje ljubavi prema sebi, što može biti temelj sretnog i ispunjenog života. Ova novootkrivena ljubav prema sebi može nam pomoći da prigrlimo svoje pravo ja i da bolje prihvatimo svoje mane i nesavršenosti. Kao rezultat toga, možemo postati otporniji i sposobniji se nositi sa životnim izazovima.
*Ključne riječi: bodywork, trauma, tjelesno orijentirana terapija, rad na tijelu, somatic experiencing, rad sa dodirom, lijećenje traume
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
