Reparabilno iskustvo – Postoje “bolji” roditelji
U stvarnom životu, pronalaženje reparabilnog iskustva jako je bitno. Osoba uči kako potražiti podršku od ljudi u svojoj okolini, obitelji, prijatelja ili drugih osoba koje su im važne. Važno je stvoriti siguran i podržavajući okoliš za sebe i raditi na poboljšanju svojih interpersonalnih odnosa. Svako iskustvo koje nam nudi bolji konačni rezultat od naučenog i programiranog rezultata iz djetinjstva u odnosu s našim roditeljima, je reparabilno iskustvo.
Važno je napomenuti da reparabilno iskustvo nije nužno da bude nešto veliko ili spektakularno. To može biti nešto jednostavno kao što je razgovor s prijateljem ili osjećaj uspjeha u malim postignućima. Bitno je prepoznati ta iskustva i iskoristiti ih kao priliku za rast i razvoj. Bitna je svjesnost o tome, da postoje “bolji” roditelji pa tako i bolja iskustva od onih iz djetinjstva. To nam mogu biti partneri koji nam pomognu da si dozvolimo ponovo voljeti, otvoriti se, biti ranjivi. To mogu biti prijatelji koji nas potiču da se suočimo s našim strahovima i krenemo dalje u život. To mogu biti kolege na poslu, koji nam pokažu da možemo imati odnose pune poštovanja i poštivanja osobnih granica.
Reparabilno iskustvo u psihoterapiji je izuzetno važan koncept za razumijevanje i liječenje psihičkih poremećaja. Reparabilno iskustvo odnosi se na iskustvo koje liječi stare psihološke povrijede, i koje osoba doživljava kao nešto što mu je bilo neugodno ili bolno. To može biti bilo koji pozitivni događaj ili interakcija koja osobi pomaže u smanjenju simptoma, u smirenju, u osjećaju da ima kontrolu nad svojim životom, u osnaživanju emocionalne regulacije i u poticanju uvjerenja, da može biti bolje nego što je bilo nekad.
Zašto je takvo iskustvo važno za psihoterapijsko izlječenje? Osnovna pretpostavka psihoterapije je da se simptomi psihičkih poremećaja mogu smanjiti kroz iskustvo ispravljanja i iscjeljivanja emocionalnih rana. Reparabilno iskustvo može ljudima pružiti pozitivno iskustvo koje pomaže u smanjenju njihovih povrjeda i traumi na način, da dožive iskustvo koje im omogući da preispitaju traumu i prihvate novo iscjeljujuće iskustvo kao novu realnost.
Osim toga, reparabilno iskustvo pomaže pacijentima da povrate osjećaj kontrole nad svojim životom. Psihički poremećaji često su povezani s osjećajem nemoći i nedostatka kontrole nad vlastitim životom. Reparabilno iskustvo pruža pacijentima mogućnost da steknu osjećaj da su sposobni utjecati na svoj život i svoje emocije. Da vide da mogu puno više no što su do danog momenta vjerovali.
Također je važno raditi na razvijanju vještina emocionalne regulacije, što može pomoći u stvaranju reparabilnog iskustva u stresnim situacijama. To uključuje vježbe poput meditacije, joge ili disanja koje mogu pomoći u smirivanju uma i tijela.
Reparabilno iskustvo je ključni koncept u psihoterapiji koji može pomoći osobama u smanjenju simptoma psihičkih poremećaja i povratku osjećaja kontrole nad vlastitim životom. U stvarnom životu, potrebno je stvoriti siguran i podržavajući okoliš te razvijati vještine emocionalne regulacije kako bi se stvorila prilika za reparabilno iskustvo, dakle naučiti novo iskustvo prihvatiti. Važno je ne izgubiti nadu i potražiti podršku od ljudi u svojoj okolini kako bi se ostvario napredak u životu.
*Ključne riječi: reparabilno iskustvo, treći roditelj, psihoterapija, podrška
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
