Što znamo o liječenju PTSP -a
PTSP ili posttraumatski stresni poremećaj je problem mentalnog zdravlja i živčanog sustava, koji se javlja kod mnogih ljudi koji su se suočili s traumatičnom situacijom. Često je to bila situacija u kojoj je njihov život ili integritet bio u opasnosti ili kada su svjedočili ugrožavanju života ili integriteta druge osobe. Mnogo je različitih događaja koji mogu dovesti do razvoja PTSP-a, poput nesreća, prirodnih katastrofa, zlostavljanja i više, čak i ako se tradicionalno smatra problemom s kojim se suočavaju samo ili uglavnom ratni veterani.
Dugo vremena PTSP nije bio poznata tema, no danas se o njemu sve otvorenije raspravlja, a postoje i mnogi pristupi liječenju koji su usmjereni upravo na traumu, kao što je Somatic Experiencing. Studije posljednjih godina pokazale su da se trauma ne liječi uvijek učinkovito tradicionalnom terapijom razgovorom, jer jednostavno pričanje o teškom događaju ili ponovno proživljavanje bez posebnih mjera opreza može biti teško i kontraproduktivno.
Uobičajene reakcije na traumu
Ako ste tek doživjeli traumatični događaj, sasvim je uobičajeno pokazati reakcije koje to odražavaju. Nakon traume, ljudi mogu biti šokirani, imati noćne more, osjećati intenzivne negativne emocije i još mnogo toga. Međutim, PTSP se obično dijagnosticira ako ovaj problem potraje dulje i ako se simptomi pogoršaju ili potraju.
Reagiranje na težak događaj strahom, ljutnjom i drugim intenzivnim emocijama je normalno. Međutim, ako ustanovite da traumatični događaj nastavlja utjecati na vas dugo vremena ili vam ograničava život, možda bi bilo dobro nastaviti s liječenjem.
Vrste terapije PTSP -a
Prva linija liječenja je specijalizirana terapija. Jedan od uobičajenih pristupa je kognitivno-bihevioralna terapija usmjerena na traumu. Ovaj pristup koristi tehnike za suočavanje s traumatičnim sjećanjima i suočavanje s nevoljom koju ona donose te mijenja uvjerenja povezana s ovom situacijom na pozitivnija. CBT također potiče ljude da prestanu izbjegavati aktivnosti i da se vrate raditi stvari koje su možda prestali raditi neko vrijeme.
Učinkovit pristup je EMDR, desenzibilizacija pokreta očiju i ponovna obrada. Ova terapija zahtijeva od pacijenta da se prisjeti traumatičnog događaja dok pomiče oči. To pomaže mozgu ponovno obraditi sjećanje i smanjuje negativan učinak i intenzitet povezan s njim.
Somatic Experiencing terapija je također jako uspješna u dugoročno razrješavanju traume, gdje se u sigurnom okruženju s terapeutom može osjetiti i proživjeti komad po komad traumatičnog događaja te “isposlovati” sa sobom prijatnije osjećaje vezane uz traumatični događaj ili uvidjeti da smo jednostavno puno jači nego što smo mislili da je jesmo, u trenutku kad se traumatični događaj dogodio i da stvari ne moraju više biti toliko bolne kao tad.
Lijekovi i PTSP
Lijekovi mogu pomoći u liječenju PTSP-a. Često su propisani lijekovi antidepresivi. Obično se nude kada postoje ozbiljni simptomi PTSP-a ili kada osoba ne ulazi u psihoterapiju ili je ne podnosi dobro.
Općenito, PTSP obično dobro reagira na liječenje. Kombinacija strategija može pomoći ljudima da povrate svoje živote i poboljšaju svoj san, dobrobit i emocionalno stanje te krenu buditi zaboravljene potencijale. Važno je potražiti liječenje jer ovaj poremećaj može imati značajan negativan utjecaj na život osobe i postati vrlo razoran.
*Ključne riječi: PTSP, post traumatski stresni poremećaj, tjelesno orijentirana terapija, somatic experiencing, trauma, tjelesna psihoterapija
*Foto: GettyImages
*Kontak: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
