Vještina rješavanja životnih problema Vještina rješavanja životnih problema je vještina koja nam je svima potrebna u životu. Bez obzira na to koliko se trudimo i planiramo, u životu se uvijek pojavljuju problemi koji nas mogu preplaviti i učiniti nam život teškim. Stoga je važno znati kako se suočiti s problemima i kako ih riješiti…
Ovisnost o pornografiji Ovisnost o pornografiji je postala jedan od najčešćih oblika ovisnosti u suvremenom društvu. Prekomjerna izloženost pornografskim sadržajima može imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje pojedinaca, pogotovo na muškarce. Prema istraživanjima, pornografija aktivira iste dijelove mozga kao i droga, što može dovesti do ovisnosti. Redovita izloženost pornografiji može dovesti do smanjenja…
Nitko vas više neće toliko povrijediti kao roditelji vol. 1 Široko je prihvaćena ideja u području psihologije da naša rana životna iskustva oblikuju naša uvjerenja, ponašanje i emocije u kasnijim godinama. Veza između djeteta i roditelja postavlja temelj za njihove buduće odnose i iskustva. Kvaliteta te veze određuje razinu sigurnosti, povjerenja i zaštite koju dijete…
Socijalna anksioznost Socijalna anksioznost je uobičajeno stanje mentalnog zdravlja koje karakterizira uporan i intenzivan strah od društvenih situacija. Osobe sa socijalnom anksioznošću mogu se osjećati samosvjesno i tjeskobno u društvenim situacijama, što može utjecati na njihovu sposobnost uspostavljanja odnosa, sklapanja prijateljstava i sudjelovanja u svakodnevnim aktivnostima. Srećom, socijalna anksioznost se može liječiti i postoji…
Strah od javnog nastupa Strah od javnog nastupa, poznat i kao glosofobija, čest je anksiozni poremećaj koji pogađa mnoge ljude. Često ga karakteriziraju intenzivni osjećaji tjeskobe ili straha kada se govori pred grupom ljudi. Dok mnogi pojedinci mogu osjetiti određenu razinu nervoze ili nelagode kada govore u javnosti, za one s glosofobijom, strah može…
Narcizam u ljubavnoj vezi Narcizam u ljubavnoj vezi ozbiljan je problem koji može imati štetne posljedice na dugoročnu sreću i stabilnost odnosa. Narcizam se često opisuje kao preokupacija samim sobom, a u ljubavnoj vezi to se može manifestirati kao opsesivna želja da bude voljen i cijenjen, ali i kao nedostatak empatije i razumijevanja…
Pasivna agresija u ljubavnoj vezi Pasivna agresija u ljubavnoj vezi je uobičajeno ponašanje koje može uzrokovati značajnu štetu odnosima ako se ne riješi. Često proizlazi iz nerazriješenih emocija i iskustava iz prošlosti, osobito kada se osoba osjeća nemoćno ili ne može izravno izraziti svoje osjećaje. To može dovesti do neizravnih i pasivnih načina komunikacije,…
Somatic Experiencing therapy- povezanost uma, tijela i emocija Somatic Experiencing therapy (SET) je terapijski pristup koji prepoznaje međusobnu povezanost uma, tijela i emocija. Ova metoda fokusira se na somatsko ili tjelesno iskustvo pojedinca, jer se vjeruje da tijelo sadrži sjećanja, emocije i osjete koji se mogu osloboditi kroz terapijski proces. Trauma je značajan…
Prepoznajte ulogu srama u svom životu Prvi korak u pronalaženju snage kroz sram je prepoznati njegovu prisutnost u vašem životu. Sram je često skriven i teško ga je prepoznati. Bradshaw sugerira da je sram često korijen drugih negativnih emocija kao što su ljutnja, tjeskoba i depresija. Prepoznavanjem uloge srama u vašem životu, možete početi shvaćati…
Zašto je opasno biti pre ljubazan? U knjizi Johna Bradshawa “Oslobodite se stida koji vas sputava”, autor između ostalog istražuje ideju da lijepo ponašanje zapravo može biti opasno. Ovaj se koncept u početku može činiti kontraintuitivnim, budući da nas od malih nogu uče da je ljubaznost i pažljivost prema drugima poželjna osobina. Međutim, Bradshaw…