Stilovi privrženosti
Rane interakcije oblikuju se na temelju iskustava s primarnim skrbnicima, postavljajući temelje za naše odrasle relacijske obrasce. Krenimo kroz različite stilove privrženosti koji često proizlaze iz tih formativnih iskustava.
U području sigurne privrženosti, pojedinci obično odražavaju osjećaj autonomije i emocionalne otpornosti. Tijekom odrastanja vjerojatno su imali skrbnike usklađene s njihovim potrebama, potičući zdravu povezanost. Kao odrasli, samostalno upravljaju emocijama i učinkovito komuniciraju u odnosima, utjelovljujući model samostalnosti i međusobnog razumijevanja.
Nasuprot tome, nesigurna ili izbjegavajuća privrženost proizlazi iz djetinjstva s emocionalno isključenim skrbnicima. Ta se distanca odražava u odrasloj dobi kao borba s povezivanjem unutarnjeg emocionalnog svijeta s vanjskim odnosima. Takve osobe mogu osjetiti izazov u prepoznavanju društvenih i emocionalnih znakova, stvarajući osječaj emocionalne udaljenosti.
Pomaknimo se prema nesigurno-anksioznoj privrženosti koja proizlazi iz iskustava gdje su skrbnici stavljali svoje potrebe ispred potreba djeteta, dovodeći do nepredvidljivosti i nepostojanosti. U odrasloj dobi to se prenosi u sklonost prioritetu tuđih emocija nad vlastitima. Ove osobe često preuzimaju ulogu skrbnika, pronalazeći utjehu u dobrobiti drugih kako bi uspostavili vlastiti osjećaj sigurnosti.
Ambivalentni stil privrženosti javlja se kada dolazi do nesklada između potreba djeteta i skrbnika, pri čemu skrbnici često prioritet daju vlastitim potrebama umjesto djetetovim. U djetinjstvu, to može rezultirati nepredvidljivim i nekonzistentnim odgovorima na djetetove potrebe, što stvara osjećaj nesigurnosti. U odrasloj dobi, ovo se može odražavati u sklonosti preplavljivanju vlastitim emocionalnim potrebama, tražeći potvrdu i podršku od drugih. Osobe s ambivalentnim stilom često se suočavaju s izazovima u regulaciji vlastitih emocija, često tražeći vanjsku potvrdu kako bi se osjećale sigurnije.
Na kraju, susrećemo nesigurnu i dezorganiziranu privrženost koja proizlazi iz kaotičnih djetinjstava obilježenih zanemarivanjem, depresijom, traumom ili zlostavljanjem. Odrasli s ovim stilom privrženosti mogu se boriti s unutarnjim sukobom između želje za povezanošću i postojane nesigurnosti o sigurnosti odnosa.Njihov emocionalni krajolik često je obilježen zbunjujućim emocijama i teškoćama u razlikovanju između sigurnosti i opasnosti u odnosima.
Razumijevanje ovih stilova privrženosti pruža uvid u naše relacijske tendencije koje prelaze različite aspekte naših života. Uzmite trenutak za razmišljanje o vlastitim iskustvima i razmislite kako ti obrasci mogu utjecati na vaše interakcije na poslu, u prijateljstvima i romantičnim odnosima. Ova svijest ključna je za rasplitanje i preoblikovanje ovih relacijskih stilova.
Po knjizi Rudiger Dahlke - Bolest kao put
*Ključne riječi: Stilovi privrženosti, gestalt psihoterapija, somatic experiencing terapija, psihoterapeut zagreb
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
