Kako vratiti samopouzdanje
Obično kada čujemo za nisko samopoštovanje ili nedostatak samopouzdanja, također čujemo da je to problem. Ljudi se potiču da rade na sebi kako bi se osjećali sigurnije, a postoje mnoge situacije u kojima je to važno i korisno. Ali postoje neke prednosti nedostatka samopouzdanja i način da ga pretvorimo u nešto što nam odgovara.
Počnimo s onim što ne funkcionira u vezi s niskom razinom samopouzdanja. Prvo, vjerojatno će generirati više tjeskobe i negativnih emocija. Ljudi koji se osjećaju nesigurno u sebe mogli bi više brinuti o svojim sposobnostima i rezultatima ili provesti više vremena sumnjajući u svoja postignuća. Oni bi mogli izbjegavati rizike i ne iskoristiti prilike koje bi mogle biti dobre za njih iz straha od neuspjeha ili se spriječiti u potrazi za novim visinama. Teško im je “prodati” sebe, svoje proizvode ili usluge.
Sve su to stvarni problemi koji mogu ograničiti rast osobe. Ima smisla pokušati raditi na poboljšanju vlastitog samopouzdanja, obratiti više pozornosti na njihova postignuća i razviti osjećaj vlastite istinske vrijednosti. Međutim, to može potrajati, a mnogi se ljudi bore sa sumnjom u sebe u različitim aspektima svog života tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ta sumnja u sebe ili nisko samopoštovanje, međutim, ne mora biti toliko ograničavajuće, a može čak postati i prednost.
Ali koje su dobre strane sumnje u sebe? Prvo, to osobu drži prizemnijom i može joj pomoći da uloži veći napor u pripremu svog rada i njegovo prikazivanje. Kad netko postane previše samouvjeren, mogao bi nenamjerno pokazati lošije rezultate ili ostaviti stvari za posljednji trenutak. Pretjerano samopouzdanje može natjerati osobu da preuzme rizike ili odgovornosti s kojima se zapravo ne može nositi, dok samopouzdanje može zaštititi pojedinca od takvih situacija.
Sumnja u sebe može biti snažan motivator za bolji rad i poboljšanje, za provjeru krajnjih rezultata i za oprez. To može potaknuti osobu da bude realističnija u pogledu onoga što može postići i da joj treba više vremena da to dobro obavi. Ljudi s nedostatkom samopouzdanja mogli bi nastaviti raditi na poboljšanju sebe i učenju više umjesto da samo odluče da su dovoljno dobri, a to dugoročno može značajno utjecati na njihove sposobnosti i znanje.
Negativni učinci nedostatka samopouzdanja uglavnom su unutarnji, ali pretjerano samopouzdanje može povrijediti osobu i izvana. Korisno je poraditi na smanjenju negativnog utjecaja sumnje u sebe, a istovremeno dopustiti priliku za poboljšanje i kvalitetan rad.
Kako možemo riješiti nedostatak samopouzdanja? Korisno je zabilježiti i slaviti postignuća bez da se omalovažavamo (npr. “svatko je to mogao učiniti” ili “nije to velika stvar”). Još jedan koristan savjet je da izbjegavamo uspoređivati se s drugima i, ako moramo, također priznati pozitivne razlike i prednosti. Možemo raditi na tome da budemo suosjećajniji prema sebi i da dopustimo da griješimo ili griješimo. S vremenom će nam pomoći da se osjećamo sigurnije i riskiramo više.
*Ključne riječi: samopouzdanje, kako vratiti samopouzdanje, afirmacije za samopouzdanje
*Foto: iStock
*Kontak: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
