Holistički pristup liječenju donosi cjelovite rezultate
Holistički pristup liječenju donosi sigurnost i dobrobit tijela i uma te je temeljni faktor za održavanje zdravlja. Peter Levine, Joe Dispenza i Rudiger Dhalke su svjetski poznati stručnjaci koji promoviraju holistički pristup zdravlju, koji se fokusira na ove temeljne faktore kako bi se spriječile potencijalne bolesti.
Peter Levine se bavi terapijom koja se fokusira na tijelo, naziva se Somatic Experiencing terapija. Njegov pristup je usmjeren na rješavanje traumatičnih iskustava, koja mogu uzrokovati nakupljanje napetosti u tijelu. Prema Levineu, tijelo ima prirodnu sposobnost za samoiscjeljenje, ali ta sposobnost može biti poremećena ako se nakupljena napetost ne oslobodi. Stoga, Levine preporučuje razvoj svijesti o tijelu i oslobađanje napetosti kako bi se spriječile potencijalne bolesti.
Joe Dispenza promovira holistički pristup zdravlju, koji se fokusira na način na koji um i tijelo rade zajedno. Dispenza vjeruje da naša uvjerenja i emocije mogu utjecati na naše tijelo te da se mnoge bolesti mogu spriječiti promjenom našeg unutarnjeg stanja. Prema njegovim istraživanjima, pozitivna razmišljanja i emocije mogu utjecati na naše tijelo te poboljšati naše zdravlje. Stoga, Dispenza preporučuje rad na promjeni uvjerenja i ponašanja koja mogu utjecati na naše zdravlje, kako bi se spriječile potencijalne bolesti. Naglašava važnost naše svijesti i misli u procesu ozdravljenja. On tvrdi da je svijest ključna za stvaranje promjena u našem tijelu i umu, a afirmativne misli mogu stvoriti pozitivne promjene u našem tijelu. To znači da je važno razviti pozitivan i optimističan stav prema životu te se usmjeriti na željene ciljeve i vizije.
Rudiger Dhalke, poznati liječnik i suautor knjige “Bolest kao put”, vjeruje da su simptomi bolesti zapravo način na koji tijelo pokušava izliječiti sebe. On naglašava da je svaka bolest signal tijela da nešto nije u redu, te da je važno posvetiti pažnju tim signalima kako bi se spriječile potencijalne bolesti. Stoga, Dhalke preporučuje slušanje signala koje tijelo šalje te rad na njihovom ispravljanju na prirodan način, kroz pravilnu prehranu, vježbu i smanjenje stresa. Naglašava važnost prirode u procesu ozdravljenja. On tvrdi da smo dio prirode te da se u prirodi možemo pronaći mir i ravnotežu. Također, prehrana i korištenje prirodnih lijekova mogu pomoći u održavanju zdravlja.
Svi ovi stručnjaci se slažu da je holistički pristup liječenju , koji se fokusira na tijelo, um i duh kao cjelinu, najučinkovitiji način za sprječavanje potencijalnih bolesti. Preporučuju rad na svim aspektima zdravlja, uključujući tijelo, um i duh, kako bi se postigla optimalna dobrobit. To uključuje zdravu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost, adekvatno spavanje, kontrolu stresa, pozitivno razmišljanje, meditaciju i druge tehnike opuštanja.
Također, važno je da se posvetite prepoznavanju i oslobađanju emocionalnih blokada koje mogu uzrokovati fizičke simptome. To može uključivati razne terapije poput Somatic Experiencing terapije, terapije usmjerene na emocije ili kognitivno-bihevioralne terapije.
Osim toga, važno je slušati svoje tijelo i razumjeti signale koje šalje. Ako se osjećate umorno ili pod stresom, važno je dati sebi vremena za odmor i oporavak. Ako osjetite bilo kakve simptome koji se čine abnormalni ili kronični, važno je potražiti medicinsku pomoć kako bi se pravovremeno dijagnosticirala bilo kakva potencijalna bolest.
U konačnici, holistički pristup zdravlju koji se fokusira na tijelo, um i duh kao cjelinu je ključan za prevenciju potencijalnih bolesti. Rad na ovim aspektima zdravlja može poboljšati opće zdravlje, smanjiti stres i anksioznost te poboljšati kvalitetu života. To uključuje razvoj emocionalne inteligencije, sposobnosti prepoznavanja i izražavanja vlastitih osjećaja i potreba, kao i razvijanje empatije i suosjećanja prema drugima.
Svi ovi pristupi prepoznaju važnost holističkog pristupa zdravlju koji uključuje tijelo, um i duh. Kombinacija ovih pristupa može pomoći u prevenciji potencijalnih bolesti i održavanju optimalnog zdravlja. Važno je slušati svoje tijelo, povezati se sa sobom i okolinom te raditi na svom umu i duhu kako bi se postigla ravnoteža i harmonija u životu.
*Ključne riječi: Holistički pristup liječenju, holizam, holističko liječenje, psihoterapija, psihoterapeut zagreb
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor