Toksični odnosi kao posljedica traume
Toksični odnosi kao posljedica traume su stalni ciklus emocionalnog zlostavljanja, manipulacije i kontrole, što može imati štetne učinke na mentalno zdravlje i dobrobit pojedinca. Trauma, bilo da se radi o iskustvima iz djetinjstva, prošlim vezama ili drugim životnim događajima, može pogoršati učinke toksične veze, čineći je još težom napustiti.
Jedan od primarnih načina na koji trauma može utjecati na sposobnost pojedinca da napusti toksični odnos je kroz fenomen poznat kao traumatsko vezivanje. Povezivanje nakon traume događa se kada se pojedinac emocionalno veže za svog zlostavljača kao rezultat traume koju je doživio. Pojedinac može početi vjerovati da im je zlostavljač potreban kako bi preživio i teško može zamisliti život bez njega. Ova privrženost može pojedincu učiniti iznimnim izazovom napuštanje veze, čak i kada prepoznaju da je otrovna.
Još jedan način na koji trauma može utjecati na sposobnost pojedinca da napusti toksični odnos je kroz razvoj negativnih uvjerenja u sebe. Trauma može dovesti do osjećaja bezvrijednosti, srama i samooptuživanja, što pojedincu može otežati vjerovanje da zaslužuje bolje od toksične veze u kojoj se nalazi. Može vjerovati da je on problem u vezi ili da nedostojni su ljubavi i poštovanja, zbog čega im je teško otići čak i kada prepoznaju toksičnost veze.
Trauma također može utjecati na sposobnost pojedinca da napusti toksični odnos tako što će se osjećati nemoćno i bespomoćno. Trauma može dovesti do osjećaja naučene bespomoćnosti, gdje pojedinac osjeća da nema kontrolu nad svojim okolnostima ili svojim životom. To im može predstavljati izazov za poduzimanje radnji kako bi napustili toksični odnos i stvorili bolji život za sebe.
Osim toga, trauma može utjecati na sposobnost pojedinca da napusti toksičnu vezu uzrokujući strah od nepoznatog. Napuštanje toksične veze znači suočavanje s neizvjesnošću i nepoznatim, što može biti zastrašujuće i neodoljivo, posebno za nekoga tko je doživio traumu. Strah od nepoznatog može dovesti do toga da pojedinac ostane u toksičnoj vezi, čak i ako zna da je to štetno, jer se boji mogućih posljedica napuštanja.
Trauma može imati značajan utjecaj na sposobnost pojedinca da napusti toksičnu vezu. Traumatsko vezivanje, negativna uvjerenja u sebe, osjećaj nemoći i strah od nepoznatog mogu nekome predstavljati izazov da napusti toksičnu vezu, čak i kada prepoznaje da je štetna. Prevladavanje traume i izlječenje od učinaka toksičnog odnosa može biti dug i težak proces, ali uz podršku i resurse, pojedinci se mogu naučiti osloboditi i stvoriti bolji život za sebe.
Nekoliko primjera koji dodatno ilustriraju kako trauma može utjecati na sposobnost pojedinca da napusti toksičnu vezu:
- Povezivanje nakon traume: Zamislite ženu koja je bila emocionalno zapostavljena kao dijete i odrasla je osjećajući se nedostojnom ljubavi i pažnje. Ona upoznaje muškarca koji se u početku čini brižnim i punim ljubavi, ali postupno postaje emocionalno nasilan i kontrolirajući. Unatoč tome što je prepoznala toksičnost veze, teško joj je otići jer se emocionalno vezala za svog zlostavljača. Vjeruje da je on jedina osoba koja je istinski razumije i da bez njega ne može preživjeti, jer to što on daje, je bar nešto, u vezi je s njom, iako je jasno, da to nije dobro za nju. Nesvjesno vezivanje na muškarca koji nije prisutan, kao što nije bio prisutan tata, stvara vrtlog beskonačnog retraumatiziranja i pokušaja mijenjanja traumatičnog iskustva ali na žalost – sa “istom” osobom rezultat je jako sličan kao u djetinjstvu.
- Negativna samouvjerenja: Čovjek kojeg je otac fizički zlostavljao dok je bio dijete odrasta s osjećajem da zaslužuje da se prema njemu zlostavlja. On upoznaje ženu koja se u početku čini brižnom i punom ljubavi, ali postupno postaje emocionalno nasilna i manipulativna. Unatoč tome što je prepoznao toksičnost veze, teško mu je otići jer vjeruje da je on problem. Smatra da je nedostojan ljubavi i poštovanja i da zaslužuje maltretiranje.
- Osjećaj nemoći: žena koja je bila seksualno napadnuta kao tinejdžerica odrasta s osjećajem da nema kontrolu nad svojim životom. Ona upoznaje muškarca koji se u početku čini brižnim i punim ljubavi, ali postupno postaje emocionalno i fizički zlostavljač. Unatoč tome što je prepoznala toksičnost veze, teško joj je otići jer se osjeća nemoćnom da promijeni svoje okolnosti. Misli da ne može otići jer nema novca, nema sustav potpore i nema kamo otići.
- Strah od nepoznatog: Čovjek kojeg je majka verbalno zlostavljala kao dijete odrasta u strahu od nepoznatog. On upoznaje ženu koja se u početku čini brižnom i punom ljubavi, ali postupno postaje emocionalno nasilna i kontrolira. Unatoč tome što shvaća toksičnost veze, teško mu je otići jer se boji što bi se moglo dogoditi ako to učini. Misli da ne može otići jer ne zna što će se sljedeće dogoditi i boji se posljedica odlaska.
U svakom od ovih primjera, trauma je odigrala značajnu ulogu u tome što je pojedincu bilo teško napustiti toksični odnos. Važno je napomenuti da prevladavanje traume i iscjeljenje od posljedica toksičnog odnosa zahtijeva vrijeme i često zahtijeva stručnu pomoć. Ključno je potražiti resurse i podršku kako bi se oslobodili toksičnog odnosa i stvorili bolji život.
*Ključne riječi: Toksični odnosi kao posljedica traume, toksični odnosi, trauma u vezi, traumatična veza, psihoterapija zagreb, traumatsko vezivanje
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
