Reparabilno iskustvo 2. dio – ” Treći roditelj “
Treći roditelj. Vjerujem da u našim životima imamo „roditelje“ koji nisu naši biološki roditelji. Ti “roditelji” mogu biti ljudi koji nam nude reparabilna iskustva koja nam pomažu da se izliječimo od prošlih trauma i razvijemo osjećaj vlastite vrijednosti i pripadnosti. Te osobe mogu biti prijatelji, partneri, suradnici ili bilo tko tko nam pruža emocionalnu podršku, vodstvo i osjećaj sigurnosti.
Iz perspektive psihoterapije, koncept ” treći roditelj ” temelji se na ideji da smo usmjereni na traženje odnosa privrženosti tijekom života. Ti nam odnosi pružaju osjećaj sigurnosti i ugode te nam mogu pomoći u reguliranju emocija i suočavanju sa stresorima. Kada su naši primarni odnosi privrženosti, kao što su naši odnosi s našim biološkim roditeljima, poremećeni, odsutni ili zlostavljani, možemo se obratiti drugim ljudima za emocionalnu podršku i vodstvo.
” Treći roditelj ” može nam pružiti pozitivna iskustva koja nam mogu pomoći da se izliječimo od trauma iz prošlosti. Na primjer, ako imamo prijatelja koji nas sluša kada trebamo razgovarati, pruža nam emocionalnu podršku i pomaže nam da uvidimo svoje snage i sposobnosti, možemo osjetiti osjećaj ugode i sigurnosti koji ranije nismo iskusili. odnosima. To nam može pomoći da razvijemo osjećaj vlastite vrijednosti i pripadnosti koji nam je možda nedostajao u ranijim godinama.
U psihoterapiji često radimo s pojedincima koji su doživjeli traumu ili poremećene odnose privrženosti kako bismo identificirali pozitivne figure privrženosti u njihovim životima. Pomažemo im da prepoznaju pozitivna iskustva koja ti pojedinci pružaju i radimo na jačanju tih odnosa. Također pomažemo pojedincima da razviju vještine kao što su učinkovita komunikacija, postavljanje granica i strategije suočavanja koje im mogu pomoći da upravljaju svojim odnosima sa svojim ” treći roditeljem “.
Jedna od prednosti razvijanja pozitivnih odnosa s trećim roditeljima je ta što nam može pomoći da prekinemo negativne cikluse ponašanja i emocionalne obrasce. Kada imamo pozitivne odnose privrženosti, možemo razviti sigurnije privrženosti u budućnosti i možemo naučiti vjerovati sebi i drugima.
Postojanje “roditelja treće strane” u našem životu može nam pružiti pozitivna iskustva koja nam pomažu da se izliječimo od prošlih trauma i razvijemo osjećaj vlastite vrijednosti i pripadnosti. Te osobe mogu biti prijatelji, partneri, suradnici ili bilo tko tko nam pruža emocionalnu podršku, vodstvo i osjećaj sigurnosti. Prepoznavanjem i jačanjem tih odnosa možemo prekinuti negativne cikluse ponašanja i emocionalnih obrazaca i krenuti prema pozitivnijoj budućnosti.
Osim što nude emocionalnu podršku i vodstvo, ” treći roditelji ” također mogu igrati ulogu u pomaganju nam da razvijemo zdrave strategije suočavanja i naučimo nove vještine. Na primjer, mentor ili trener može nam dati smjernice i povratne informacije koje će nam pomoći da poboljšamo svoju izvedbu u određenom području. Prijatelj nam može ponuditi savjet kako se snaći u teškoj situaciji ili nam partner može pomoći uvježbati komunikacijske vještine koje mogu poboljšati naše odnose.
Ova pozitivna iskustva također nam mogu pomoći da preinačimo naša prošla iskustva s našim biološkim roditeljima. Da oko traumatskih iskustava stvorimo novu odluku. Doživljavanjem njegujućih i podržavajućih odnosa s drugima, možemo shvatiti da način na koji su naši biološki roditelji postupali s nama nije naša krivnja i možemo se početi oslobađati negativnih uvjerenja o sebi koja su nastala kao odgovor na naša ranija iskustva .
Naravno, važno je napomenuti da treći roditelji nisu zamjena za biološke roditelje. I dalje je važno raditi na svim neriješenim problemima koji se odnose na naše rane odnose privrženosti u terapiji i tražiti načine za iscjeljenje od prošlih trauma. Međutim, podrška i smjernice koje dobivamo od trećih roditelja mogu biti vrijedan dio procesa ozdravljenja.
Treći roditelji mogu nam pružiti pozitivna iskustva koja nam pomažu da se izliječimo od prošlih trauma i razvijemo osjećaj vlastite vrijednosti i pripadnosti. Ti odnosi mogu ponuditi emocionalnu podršku, vodstvo i priliku za učenje novih vještina i strategija suočavanja. Prepoznavanjem i jačanjem tih odnosa možemo prekinuti negativne cikluse ponašanja i emocionalnih obrazaca i krenuti prema pozitivnijoj budućnosti. Iako “roditelji treće strane” nisu zamjena za biološke roditelje, oni mogu igrati važnu ulogu u našem emocionalnom razvoju i ozdravljenju.
*Ključne riječi: treći roditelj, autonomija, psihoterapija, emocionalni razvoj, reparabilno iskustvo, terapija nove odluke
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
