Postizanje vlastitih potencijala
Svima može dobro doći mala pomoć kad se život naglo, neočekivano okrene. Profesionalna terapija može pomoći u rješavanju anksioznosti, depresije i drugih problema s mentalnim zdravljem. Dobra vijest je da nam terapija može pomoći i u svakodnevnom životu pomažući nam da razumijemo svoje misli, raspoloženje i ponašanje.
Terapija vam može pomoći u suočavanju s emocijama ili situacijama, čak i ako one ne mijenjaju život. Da biste imali koristi od terapije, ne mora vam biti postavljena dijagnoza mentalnog zdravlja. Možda biste se željeli osjećati bolje zbog sebe. Ili možda tražite načine kako ostvariti svoj puni potencijal.
Terapija vas može naučiti novim načinima razmišljanja o sebi i onome što vas koči. Čak i kad stvari idu dobro, terapija može pomoći. Kao prvo, može vam pomoći da se prestanete brinuti kako biste mogli početi uživati u onome što je dobro u vašem životu.
Terapija vam može pomoći da pronađete sebe i svoj put. Razgovor s profesionalcem omogućuje vam da shvatite kako vas drugi doživljavaju. Pomaže vam da sagledate svoje osjećaje i probleme iz druge perspektive i pruža uvid u to kako ti osjećaji utječu na vaš svakodnevni život ili na vaše odnose s obitelji, prijateljima i suradnicima. Terapija vam može pomoći da bolje upoznate sebe tako da možete otkriti gdje želite biti i kako do toga doći.
Terapija vam može pomoći da shvatite svoj problem – a zatim i da ga riješite. Mnogi ljudi traže terapiju jer se uvijek osjećaju depresivno, tjeskobno ili ljutito. Drugi će možda trebati pomoć u suočavanju s dugotrajnom bolešću koja ometa njihovu emocionalnu ili fizičku dobrobit. Neki možda prolaze kroz razvod, tuguju, suočeni su s praznim gnijezdom ili su zabrinuti zbog plaćanja računa. Terapija ima pristup rješavanju problema koji vam može pomoći da dođete do njegova korijena, tako da možete razviti strategiju koja će vam pomoći da idete naprijed.
UČINITE ŠTO JE DOBRO ZA VAS
Možda mislite da samo “ludi” ili “poremećeni” ljudi trebaju terapiju. Možda ste nervozni zbog suradnje s terapeutom. Možda mislite da su psihički problemi nešto čega se trebate sramiti, a ne liječiti na isti način kao i fizičku bolest. Ili se brinete što će misliti vaša obitelj, prijatelj ili susjedi.
Razgovor o svojim osjećajima dio je brige o sebi. Znači da radite ono što je dobro za vas. Dapače, istraživanja su pokazala da verbaliziranje osjećaja može imati značajan dugoročni terapeutski učinak na mozak.
*Ključne rijeći: psihoterapija zagreb, postiozanje vlastitih potencijala, partnerska terapija, geštalt terapija, somatic experiencing
*Foto: GettyImages
*Kontak: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
