Bolest kao manifestacija života
U središtu ove ideje je razumijevanje da naša emocionalna iskustva i način na koji reagiramo na stres i nedaće mogu imati dubok utjecaj na naše tijelo. Kada doživimo kronični stres, traumu ili druge značajne životne izazove, naša tijela mogu reagirati stvaranjem niza fizičkih simptoma, od glavobolje i probavnih problema do kronične boli i imunološke disfunkcije.
Jedan od ključnih načina na koji se to događa je proizvodnja hormona stresa kao što je kortizol, koji može potisnuti imunološki sustav, narušiti probavu i doprinijeti upalama u cijelom tijelu. S vremenom se ti učinci mogu akumulirati i povećati rizik od niza kroničnih bolesti, uključujući autoimune poremećaje, bolesti srca i rak.
Ali utjecaj naših životnih iskustava na naše zdravlje nadilazi samo fizičke učinke stresa. Naša emocionalna iskustva također mogu oblikovati način na koji se odnosimo prema sebi i drugima, utječući na naše odnose, osjećaj vlastite vrijednosti i našu sposobnost da se nosimo s izazovima. Kada doživimo traumu ili druge značajne životne izazove, možemo razviti mehanizme suočavanja koji nam pomažu u upravljanju emocijama kratkoročno, ali u konačnici mogu pridonijeti našim fizičkim i emocionalnim nevoljama.
Na primjer, neki ljudi mogu se okrenuti drogama ili alkoholu kako bi umrtvili bolne emocije, dok drugi mogu usvojiti “perfekcionistički” način razmišljanja koji ih stavlja pod stalni pritisak i dovodi do kroničnog stresa. Ovi mehanizmi suočavanja mogu u konačnici pridonijeti nizu fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema, od ovisnosti i poremećaja prehrane do depresije i tjeskobe.
Dakle, što to znači za nas kao pojedince i kao društvo? Kao prvo, naglašava važnost holističkog pristupa zdravlju, prepoznajući da su naše fizičko i emocionalno blagostanje blisko povezani. Također naglašava potrebu za većom sviješću o utjecaju traume i kroničnog stresa na naše zdravlje, te potrebu za učinkovitijim intervencijama za podršku iscjeljivanju i otpornosti.
Ako želimo živjeti zdrave, ispunjene živote, moramo priznati da naše fizičko zdravlje nije odvojeno od naših emocionalnih iskustava i životnih okolnosti. Prepoznavanjem i rješavanjem temeljnih uzroka naših fizičkih simptoma, možemo početi iscjeljivati ne samo svoja tijela, već i svoje umove i duhove, stvarajući integriraniji i holističkiji osjećaj blagostanja.
Polivagalna teorija bitna je za razumijevanje stresa
Ključni aspekt razumijevanja bolesti kao manifestacije života osobe je prepoznavanje uloge iskustava iz ranog djetinjstva u oblikovanju našeg fizičkog i emocionalnog zdravlja. Nepovoljna iskustva iz djetinjstva, poput zlostavljanja, zanemarivanja i disfunkcije u kućanstvu, pokazala su da povećavaju rizik od niza zdravstvenih problema kasnije u životu, od kronične boli i probavnih problema do depresije i ovisnosti.
To je zato što naša rana životna iskustva oblikuju način na koji se razvijaju naši mozgovi i tijela, postavljajući pozornicu za naše emocionalne i fizičke reakcije na stres i nedaće. Kada doživimo kronični stres ili traumu tijekom djetinjstva, naši se mozgovi mogu razviti na načine koji nas čine ranjivijima na anksioznost, depresiju i druge probleme mentalnog zdravlja kasnije u životu. Slično tome, naš imunološki sustav može biti ugrožen, što nas čini osjetljivijima na kronične bolesti.
U isto vrijeme, važno je prepoznati da naša životna iskustva nisu deterministička. Iako loša iskustva iz djetinjstva mogu povećati rizik od zdravstvenih problema kasnije u životu, ona ne određuju našu sudbinu. Uz pravu podršku i intervencije, moguće je izliječiti traume iz prošlosti i izgraditi otpornost, stvarajući temelje za bolje zdravlje i dobrobit u budućnosti.
Bolest kao manifestacija života osobe poziv je na djelovanje, kako za pojedince, tako i za društvo u cjelini. Podsjeća nas da naše zdravlje nije samo stvar genetike ili načina života, već ga oblikuju i naša emocionalna iskustva, naši odnosi i naše životne okolnosti. Prepoznavanjem međusobne povezanosti našeg fizičkog i emocionalnog zdravlja, možemo započeti s holističkijim pristupom zdravlju i dobrobiti, pristupom koji se bavi temeljnim uzrocima naših fizičkih simptoma i podržava nas u liječenju i napredovanju u svim područjima našeg života. .
Ključne riječi: Bolest kao manifestacija života , holistički pristup, psihoterapija, somatic experiencing terapija, psihoterapeut zagreb, geštalt terapija, Psihoterapeut Zagreb, Terapija anksioznosti Zagreb, Terapija depresije Zagreb, Somatic experiencing terapija Zagreb, Najbolji psihoterapeut Zagreb, Psihoterapija Zagreb, terapija zagreb dubrava, psihoterapeut zagreb dubrava, Napadaji panike terapija, NARM terapija Zagreb, Somatska terapija za traumu Zagreb, Pristupačna psihoterapija Zagreb, Somatska terapija online, Gestalt psihoterapeut Zagreb
*Foto: GettyImages
*Kontakt: Dogovori termin
*Za firme: Kreativni Direktor
