Autogeni trening je tehnika desenzibilizacije-opuštanja koju je razvio njemački psihijatar Johannes Heinrich Schultz pomoću koje se dobiva psihofiziološki odgovor opuštanja. Tehnika je prvi put objavljena 1932. Proučavajući ljude uronjene u hipnotičko stanje, J.H. Schultz je primijetio da fiziološke promjene prate određeni osjećaji.

Tehnika uključuje ponavljanje niza vizualizacija koje izazivaju stanje opuštenosti i temelji se na pasivnom promatranju tjelesnih percepcija (npr. Težina i toplina ruku, nogu), što olakšava samosugestija. Tehnika se koristi za ublažavanje mnogih psihosomatskih poremećaja izazvanih stresom.