Kako utješiti unutarnje dijete Kako utješiti unutarnje dijete nije jednostavno pitanje. Kada razmišljamo o djeci, obično pomislimo na mlade osobe koje tek otkrivaju svijet oko sebe. No, postoji još jedno dijete koje često zanemarujemo – dijete koje živi unutar nas samih. Ta unutarnja nježna suština, koja se razvija tijekom našeg odrastanja, može često biti…
Mikrodoziranje i pauze / detoksikacija U potrazi za optimalnim mentalnim blagostanjem, pojedinci često traže različite načine poboljšanja kognitivnog funkcioniranja, upravljanja stresom i poticanja osjećaja ravnoteže. Jedna praksa koja je privukla pozornost je strateška uporaba mikrodoziranja, zajedno s namjernim uključivanjem pauza u svakodnevni život. Mikrodoziranje uključuje konzumaciju subperceptivnih doza psihodelika, koje se obično daju…
Voljeti sebe Voljeti sebe nije uvijek lak zadatak. U svijetu u kojem smo često osuđivani i kritizirani, može biti izazovno pronaći ljubav prema sebi. Međutim, ključno je dati prednost ljubavi prema sebi jer ona utječe na sve aspekte našeg života. Za postizanje ljubavi prema sebi potreban je svjestan napor, strpljenje i razumijevanje. Psihološki…