Online terapija za Anksioznost i Depresiju
Online terapija za anksioznost i depresiju kombinira znanstveno dokazane kognitivno-bihevioralne tehnike, mindfulness prakse i somatske pristupe za sveobuhvatan i holistički tretman mentalnog zdravlja. Ovaj integrirani pristup omogućava ciljano rješavanje kako simptoma tako i osnovnih uzroka psihičkih poteškoća.
Znanstveno utemeljene metode
Naš tretman koristi research-validirane intervencije koje su dokazano učinkovite:
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)
- Prepoznavanje negativnih misaonih obrazaca – identificiranje i mijenjanje destruktivnih uvjerenja
- Bihevioralne strategije – postupno suočavanje s izbjegavanim situacijama
- Tehnike rješavanja problema – razvijanje praktičnih vještina za svakodnevne izazove
- Relapse prevention – dugoročne strategije za održavanje napretka
Mindfulness i meditativne prakse
- Mindfulness-based stress reduction (MBSR) – smanjenje stresa kroz svjesnost trenutka
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – prihvaćanje emocija i usklađivanje s vrijednostima
- Breathing techniques – regulacija nervnog sustava kroz disanje
- Body scan meditacije – razvijanje tjelesne svjesnosti
Somatic experiencing pristup
- Polivagalna teorija – rad s autonomnim nervnim sustavom
- Grounding tehnike – vraćanje u trenutak i prizemljenje kroz tjelesne senzacije
- Emotionalna regulacija – učenje prepoznavanja i upravljanja emocijama u tijelu
Online Terapija Trauma i PTSD – Somatic Experiencing Pristup
Online terapija za Anksioznost i Depresiju – Prednosti online formata
Sigurne video sesije s licenciranim stručnjacima za mentalno zdravlje pružaju:
Dostupnost i fleksibilnost
- 24/7 booking sustav – rezervacija termina kada vam odgovara
- Kratki notice termini – mogućnost hitnih sesija kod potrebe
- Kontinuitet tijekom putovanja – terapija bez prekida bez obzira na lokaciju
Smanjene barijere za pristup
- Eliminacija stigme – privatnost vlastitog prostora
- Financijska dostupnost – smanjeni troškovi transporta i vremena
- Geografska neovisnost – pristup specijalistima bez obzira na lokaciju
- Komfort poznate okoline – terapija u sigurnosti vlastitog doma
Personalizirani pristup
Svaki tretman se prilagođava individualnim potrebama kroz:
- Detaljnu procjenu – sveobuhvatan assessment na početku terapije
- Plan rada – personalizirani plan tretmana
- Redovito praćenje napretka – kontinuirano prilagođavanje pristupa
- Zadaće – praktične vježbe između sesija
Online terapija za Anksioznost i Depresiju – Sigurnost i privatnost
Naša platforma osigurava:
- End-to-end enkripcija – maksimalna zaštita podataka
- HIPAA compliance – poštovanje međunarodnih standarda privatnosti
- Backup komunikacijski kanali – alternativni načini kontakta u krizi
- Crisis intervention protocols – jasni postupci za hitne situacije
Ovaj sveobuhvatan pristup omogućava ne samo ublažavanje simptoma anksioznosti i depresije, već i dublje razumijevanje sebe, razvijanje otpornosti i postizanje dugoročnog mentalnog blagostanja u sigurnom i podržavajućem okruženju.
Sljedeći korak: Kontaktirajte nas putem emai [email protected] ili WhatsApp +385 91 616 7149 za vašu besplatnu konzultaciju. Odgovor u roku od 24 sata, možemo početi terapiju u roku od tjedan dana.Za firme kliknete ovdje a za više informacija o terminima ovdje.
Somatic Experiencing i bolnička trauma – Kada liječenje postane izvor boli