Gestalt Terapeut Zagreb
Gestalt pristup i filozofija
Gestalt terapeut uspješno pomaže pojedincima i parovima razviti autentičnu komunikaciju, riješiti konflikte i postići osobni rast kroz prakse svjesnosti sadašnjeg trenutka prilagođene njihovom načinu života. Pristup temelji se na fundamentalnim gestalt načelima prilagođenima suvremenim izazovima.
Temeljna gestalt načela u praksi
Svjesnost ovdje-i-sada: Gestalt terapeut vodi klijente da se fokusiraju na neposredno iskustvo sadašnjeg trenutka umjesto na prošlost ili budućnost. Ova praksa omogućava:
- Prepoznavanje trenutnih emocija – učenje identificiranja i imenovanja osjećaja kako se pojavljuju
- Tjelesnu svjesnost – razvijanje sposobnosti osjećanja tjelesnih senzacija i njihove povezanosti s emocijama
- Prekidanje ruminacije – oslobađanje od opsesivnog razmišljanja o prošlim ili budućim događajima
- Pristup unutarnjoj mudrosti – učenje oslanjanja na intuiciju i spontane uvide
- Povećanu prisutnost u odnosima – dublje slušanje i autentičnije povezivanje s drugima
Holizam i figuralno-pozadinsko iskustvo: Gestalt pristup prepoznaje da je svaki simptom ili problem dio šireg konteksta života osobe. Pomaže:
- Identificirati dominantne životne teme – prepoznavanje obrazaca koji se ponavljaju kroz različite životne situacije
- Razumjeti nesvjesne potrebe – otkrivanje skrivenih motivacija i želja
- Integrirati polaritete – rad s unutarnjim konfliktima i proturječnostima
- Razviti samoprihvaćanje – prihvaćanje svih dijelova sebe, uključujući one koje smatramo negativnima
- Proširiti svjesnost o izborima – prepoznavanje osobnih mogućnosti i odgovornosti
Specijalizirane gestalt tehnike
Eksperimenti kontakta:
Za pojedince:
- Dijalog s dijelovima sebe – razgovor između različitih aspekata ličnosti (npr. kritičar vs. podrška)
- Radno sa snoovima – aktivno ulaženje u ulogu različitih elemenata snova
- Ekspresivne vježbe – korištenje glasa, pokreta i gesti za izražavanje potiskanih emocija
- Imaginacijske tehnike – rada s fantazijama i mentalnim slikama
- Simboličko istraživanje – interpretacija objektivata, boja i oblika kao refleksije unutarnjih stanja
Rad prazne stolice: Ova ključna gestalt tehnika omogućava klijentima:
- Dovršavanje nedovršenih poslova – razgovor s odsutnim osobama ili prošlim verzijama sebe
- Integraciju unutarnjih konflikata – dijalog između suprotstavljenih dijelova ličnosti
- Izražavanje neizrečenih emocija – sigurno mjesto za ljutnju, tugu ili ljubav prema drugima
- Istraživanje različitih perspektiva – sagledavanje situacija iz novih uglova
- Iscjeljenje prošlih rana – emotivno zatvaranje otvorenih ranjenih odnosa
Online Terapija Trauma i PTSD – Somatic Experiencing Pristup
Rješavanje konflikata kroz gestalt eksperimente:
- Igre moći – eksplicitno istraživanje kontrole i dominacije u odnosu
- Prostorni eksperimenti – korištenje fizičke blizine i udaljenosti za razumijevanje emocionalne dinamike
- Ritam connect-disconnect – prihvaćanje prirodnih ciklusa intimnosti
- Istraživanje projekcija – prepoznavanje kako vlastite nesvjesne sadržaje projektiramo na partnera
- Zajedničko kreiranje granica – kolaborativno uspostavljanje mutualnih očekivanja i limita
Kreativni osobni razvoj
Umjetnička ekspresija:
- Crtanje i slikanje – neverbalno izražavanje emocija i unutarnjih stanja
- Pokret i ples – oslobađanje tijela od napetosti i izražavanje autentičnosti
- Pisanje – journaling, poezija i storytelling kao putovi samoopredmećenja
- Glazbena improvizacija – korištenje zvuka i ritma za pristup nesvjesnim sadržajima
Kvalitativne transformacije:
- Povećana spontanost – veća sloboda u izražavanju i ponašanju
- Dublja intuicija – pouzdanje u vlastite instinkte i unutarnju mudrost
- Autentičniji odnosi – sposobnost stvaranja dubljih, iskrenijih veza
- Kreativno rješavanje problema – fleksibilniji pristup životnim izazovima
- Prirodno lidiranje – karizmatična sposobnost inspiriranja drugih kroz autentičnost
Dugoročni utjecaj gestalt rada: Klijenti često izvještavaju da gestalt principi postaju trajan način života, a ne samo terapijska tehnika. Razvijaju stalnu praksu svjesnosti koja transformira sve aspekte njihovog življenja – od intimnih odnosa do profesionalnih izazova, omogućavajući im da žive punije, autentičnije i kreativnije.
Sljedeći korak: Kontaktirajte nas putem emai [email protected] ili WhatsApp +385 91 616 7149 za vašu besplatnu konzultaciju. Odgovor u roku od 24 sata, možemo početi terapiju u roku od tjedan dana.Za firme kliknete ovdje a za više informacija o terminima ovdje.